correr faz bem para o cérebro
Bem-estar

Correr faz bem para o cérebro

Pesquisas mostram que a irrigação cerebral, promovida pelos exercícios, facilita a comunicação entre as células e desencadeia a produção de novos neurônios.

corrida e depressao
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Corrida contra a depressão

Pesquisa com idosos mostra que a depressão está relacionada com os baixos níveis de condicionamento físico, mais precisamente com o consumo direto de oxigênio.

beneficios de correr
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Efeito duradouro da corrida

Estudos comprovam que os músculos de quem corre pelo menos 4 horas por semana consomem 54% mais combustível em repouso do que em quem não se movimenta nessa proporção.

respire melhor
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Oxigene-se, respire melhor!

É a respiração que oxigena o corpo e o cérebro, nutrindo cada célula do corpo, aumentando a vitalidade. Respirar melhor é fundamental na prática esportiva, pois ajuda a tirar...