benefícios dos grãos
Corra Melhor, Nutrição

De grão em grão

Para esportistas, em especial corredores, os cereais são fundamentais pois contêm as fibras necessárias ao bom funcionamento gastrointestinal, além de fornecerem a energia necessária à prática da atividade física.

correr com amigos
Bem-estar, Corra Melhor

Correr é contagioso

Sabe aquele ditado popular: “Diga-me com quem andas e eu lhe direi quem és”? Pois bem, vários estudos revelam que esse provérbio tem fundamento científico. E quando se trata...