benefícios dos grãos
Corra Melhor, Nutrição

De grão em grão

Para esportistas, em especial corredores, os cereais são fundamentais pois contêm as fibras necessárias ao bom funcionamento gastrointestinal, além de fornecerem a energia necessária à prática da atividade física.

para que serve a curcuma
Nutrição

Cúrcuma, a pitada mágica

Recentemente a cúrcuma ocupou espaço na mídia, ao ser sugerida como uma substituta natural ao uso da pasta de dente. Mas esta não é a única polêmica que envolve...