corrida no verão
Treinamento

Operação férias

Praticar uma atividade física é bom em qualquer estação, mas no verão tudo fica diferente. Para muitos este ainda é o momento das férias, o que permite treinar em...

treino para a primeira maratona
Treinamento

A primeira maratona

Com planejamento, orientação e treinamento você pode incluir o tradicional percurso de 42 km na agenda e ainda fazer turismo pelas principais cidades do mundo